איגוד השחייה בישראל

Israel Swimming Association

מאמרים מקצועיים

"ממציאים את שפת מורס מחדש???" על תקני העמסה והחשיבות שלהם באימון

 תקני העמסה הם דרך מתקדמת לקבוע קצב באימון. לאחר כמעט שנה שלמה של אימו

מוטבציה להמשיך…

הקשר שבין סיום האליפות למוטביציה להגיע לאימון. זהו…נגמרה אליפות

13 טיפים – עשה ואל תעשה בטייפר לאליפות ישראל מאסטרס!!!

מאת: מורן רבינוביץ'- מאמנת שחייה ושחיינית מאסטרס הטייפר זו התקופה בה א

הקשר שבין תחושת מים והתקדמות באימונים

הביטוי הזה שנקרא תחושת מים מכיל בתוכו עולם ומלואו (עולם מלא של מים, כן

אליפות החוף המערבי לשחייני מאסטרס ועל המאסטרס בארצות הברית בכלל

פרופסור יונה תדיר חזר מאליפות החוף המערבי בשחייה לשחייני המאסטרס ומדוו

הצעה לחימום יבש "8 דקות" – מורן רבינוביץ'

תרגילי חימום יבש לפני אימון שחייה  מתוך כנס שחייני המאסטרס ה-II

12 טיפים לתזונה נבונה ותזונת ספורט – ניר שניידר

מתוך ההרצאה של ניר שניידר – 12 טיפים לשחייני מאסטרס לתזונה נבונה

שינוי חוקת השחייה- עדכון חשוב בחזה

איגוד השחייה העולמי מתכנס בימים אלו בדוחה שבקטאר לכנס השנתי שלו. ויש ש

ההרצאה של ד"ר רובי שלו בכנס שחייני המאסטרס ה-II

גבולות האימון הגופני והעומסים אצל שחייני מאסטרס – ההרצאה המלאה

ההיסטוריה של השחייה הישראלית- גל ישראלי

גל ישראלי הוא שחיין עבר, מאמן שחייני מאסטרס בבהווה ואחד שמלווה את השחי

ריצה, יוגה, סקס או שחיה: בדקנו איזה כושר הכי ישתלם לך

שעתיים של סקס שורפות קלוריות כמו שעה אחת של יוגה, ריב ממושך עם בת הזוג

חימום יבש – סרטון הדגמה

כל מתאמן (מתחיל, מקצוען וחובב) יודע שאימון מתחיל בחימום ונגמר במתיחות.

שוחים דרך הבטן: עקרונות תזונתיים לשחיינים

מאת: מולי אפשטיין, ראש המדור לשירותים מדעיים לספורטאי הישג, מכון וינגי
כל זכויות שמורות לאיגוד השחייה בישראל