דוא"ל [email protected] טלפון 09-8851970 פקס 09-8857969 כתובת בניין ההנהלה, מכון-וינגייט, נתניה 4290200
לעוד תמונת לחצו על הלוגו של Facebook (האות F שבתמונה מטה) ⇓ צילומים: ואדים גורדון ולידור גולדברג Posted by איגוד השחייה בישראל Israel Swimming Association on Sunday, 5 February 2023
עם סיום אליפות החורף לשנת 2023 בבריכות קצרות, ניתן להוריד את התוצאות האישיות המלאות (כולל זמני ביניים) בקישור כאן באליפות זו נשברו 68 שיאי גילאים אישיים, נקבעו 8 שיאי יסוד, ונשברו 13 שיאי שליחים! הכי הרבה שיאים נקבעו ע"י סטלה הולדשטיין – שישה (6) שיאים אישיים – שברה 5 שיאים (50, 100, 200, 400 חופשי, ו-200 מעורב אישי), קבעה שיא יסוד ב-800 מטר חופשי, ותרמה לשני שיאים בקבוצות הלשיחים!רשימה מלאה של שיאים שנשברו/נקבעו באליפות ניתן לראות בטבלה בהמשך הפוסט – ברכות חמות לכל השחיינים! (טבלאות עם כל השיאים: שיאים ישראלים –
אליפות ישראל arena למאסטרס בבריכות קצרות חורף 2023 יוצאת לדרך האליפות תתקיים ביום שישי ה-3/2/2023 וביום שבת ה-4/2/2023 לעמוד התחרות לחצו כאן עמוד האליפות באתר איגוד השחיה
אליפות העולם למאסטרס לשנת 2017 בבודפשט שבהונגריה הסתיימה, ואיתה תוצאות מדהימות לשחיינים הישראלים אשר השתתפו בה (תוצאות מלאות ניתן למצוא בסוף העמוד): יום ראשון לתחרות – 14/8/17 משה גרטל, השחיין ושדר השחייה קבע במשחה 800 מ' חופשי זמן מצויין 11:07.43 ד', ניצח את קבוצת גיל 70-74 בפער אדיר של כ-35 שניות שלמות וזכה במקום הראשון ובמדליית הזהב הראשונה למשלחת הישראלית! דב ניסמן סיים את אותו המשחה במקום החמישי בקבוצת הגיל 60-64 בתוצאה מצויינת 10:38.83 ד'. דבי צ'יטיס קבעה 14:38.39 ד' וסיימה במקום ה-46 בקבוצת גיל 54-59. במשחי המים הפתוחים, יוחאי קלוגמן סיים במקום ה-32 לקבוצת גיל
Afternoon results – 12/07/17 – תוצאות אחה"צ Morning results – 13/07/17 – תוצאות בוקר Evening Results – 13/07/17 – תוצאות ערב Morning Results – 14/07/17 – תוצאות בוקר Relays results – 20th Maccabiah – תוצאות שליחים – מכביה 20
תוצאות בוקר 12/05/2017 תוצאות ערב 12/05/2017 תוצאות בוקר 13/05/2017 תוצאות ערב 13/05/2017 ניקוד סופי קיץ 2017
רציתי לכתוב על החזרה הביתה מאליפות אירופה בלונדון כמו שאומרת הכותרת. על כמה קשה לחזור לשגרה אחרי השיא הרגשי. על איזה ריקנות מרגישים פתאום. על הגעגוע – לאימונים המשותפים בשבת, לשיחות וההכנות לתחרות, להתרגשות. על הקושי לחזור לשחות ולהתאמן לקראת אליפות ישראל. על הגוף שממשיך להיות חולה ולא ממש מתאושש כבר מספר שבועות. אבל אחרי אליפות הקיץ בוינגייט לפני שבוע, הרגיש לי נכון יותר להתייחס לתחושות אחרות. הסתובבתי לי בין משחה למשחה בוינגייט. פתאום הבנתי שאני מכיר לפחות 90% מהאנשים. בכל פינה מצאתי מישהו לשאול אותו (או שהוא שואל אותי)
התוצאות המלאות של אליפות קיץ 2016 מוכנות תודה לכל המשתתפים, נתראה באליפות הבאה! תוצאות מלאות אליפות המאסטרס קיץ 2016 ניקוד קבוצתי – אליפות מאסטרס קיץ 2016
הצבות הערב הראשון מוכנות! להזכירכם: חימום מתחיל ב-16:00 ההצגה מתחילה ב-17:00 אין לפנות למזכירות ישירות, אלא רק דרך נציג האגודה ספורטאים אשר יפנו למזכירות התחרות במהלך התחרות לא יקבלו מענה ויכולים להביא לפסילתם מהתחרות. בהצלחה לכולם! לקובץ הצבות ערב – 30-06-16
פורסמו ההרשמות לאליפות הקיץ 2016 אחריותו של כל ספורטאי לבדוק את נכונות ההרשמות. במידה ויש צורך בתיקונים, אך ורק נציגי האגודות יכולים לבקשם דרך דוא"ל בלבד בכתובת [email protected] תיקונים אפשר לשלוח עד יום ד' 29.06.2016 ב-12:00 בצהריים! (לא יתקבלו תיקונים מאוחרים!) ספורטאים אשר יפנו למזכירות התחרות בוקר התחרות או במהלך התחרות לא יקבלו מענה ויכולים להביא לפסילתם מהתחרות. עזרו לנו לקיים תחרות מסודרת שעובדת לפי לוח זמנים מסודר. קובץ הרשמות – מאסטרס – קיץ 2016 שליחי משפחות ע"מ לייעל את הרישום לשליחי משפחות – אנא מילאו את פרטי המשתתפים בקובץ המקוון שבקישור מטה;
אליפות אירופה בלונדון ננעלה הנה התוצאות המלאות תוצאות מלאות באנגלית
אליפות הקיץ 2016 כבר כאן! מוכנים/ות? הנה התקנון לאליפות: תקנון אליפות הקיץ 2016 Summer Meet 2016 – Rules and registrations – English Version
במטוס בדרך ללונדון, לידי נעמה. מספר שורות מלפנים אירית ועירית, ומאחור לוק, רומן, סוניה ועוד מלא שותפים למסע. אולי הגיע הזמן לחזור להתרגש. כבר המכתב שהשאירה לי בתי הבכורה רוני התחיל להכניס אותי לאווירה. האמת היא שברגע שהתחלתי לפגוש כל כך הרבה אנשים מוכרים בשדה, ממש התחיל לדגדג לי. זו מין הרגשה מדבקת כזו שמזינה את עצמה. מתחילים לדבר על הבריכה, על המלון, על המשחים, על הקניות והטיולים. פתאום רומן שולף מין אוזניים מלאכותיים מאירים עם דגל ישראל ומחלק לכולם. מרוב שזה נראה טיפשי, ברור לכולנו שנשים את זה בבריכה
אליפות העולם למאסטרס – קאזאן 2015 – תוצאות סופיות אליפות העולם למאסטרס "קאזאן 2015" הסתיימה – השחיינים והשחייניות הישראלים קבעו תוצאות מדהימות וגרפו מלא מדליות (סה"כ 18!) סיכום מדליות זהב כסף ארד 7 9 2 (לתוצאות המלאות ישנו קישור בסוף הכתבה) תוצאות לתאריך 7/8 3 ק"מ – מים פתוחים גילאים 75-79 – גיורא זילברברג – מקום 1 – 1:11:11.7 גילאים 35-39 – זיוית גוטמן מאירי – מקום 2 – 39:31.3 גילאים 30-34 – דניאל קציר – מקום 2 – 36.37.8 תוצאות לתאריך 10/8 800 מ' חופשי גברים גילאים 75-79 – גיורא זילברברג – מקום 4 –
אליפות העולם למאסטרס בבריכות ארוכות יצאה לדרך ביום א' 10/8/2015, הנה הלו"ז של השחיינים הישראלים. ניתן לראות את הלו"ז גם באתר הרישמי של האליפות. 800 חתירה גברים תאריך: 10/8 שעת התחלה משוערת: 8:00 מקצה 2 – גיורא זילברברג מקצה 10 – דב ניסמן מקצה 22 – דניאל קציר 800 חתירה נשים תאריך: 10/8 שעת התחלה משוערת: 13:15 מקצה 4 – דבי צ'יטיס מקצה 14 – זיוית גוטמן מאירי 200 גב גברים תאריך: 11/8 שעת התחלה משוערת: 8:56 מקצה 13 – יורי סגן 100 חופשי נשים תאריך: 11/8 שעת התחלה משוערת: 10:05 מקצה 6
שיבוצים/הצבות למשחי האליפות מוכנים! רוצים לדעת מתי אתם שוחים? באיזה מקצה? באיזה מסלול? מי לידכם? שעות משוערות של האליפות? לצפיה בשיבוצים – אליפות מאסטרס – חורף 2015 – לחצו כאן נתראה מחר ומחרתיים באליפות! וועדת המאסטרס
תודות לספונסרים שלנו, ולכל מי שעבד (ועדיין עובד) להקמת האליפות – אנחנו כמעט מוכנים! מה איתכם? ההרשמות לאליפות מאסטרס – חורף 2015 מוכנות! הן נכונות ליום רביעי 25/02/2015 18:00 וכוללות את השינויים וביטולים שהתקבלו עד אותו רגע. לצפיה בהרשמות – אליפות מאסטרס – חורף 2015 – לחצו כאן אם אתם חושבים שחלה טעות כלשהי ברישום שלכם, אנא שלחו הודעה בדחיפות לכתובת דוא"ל [email protected] עם הפרטים הבאים: שם ושם משפחה תעודת זהות שינויים/ביטולים שאתם מבקשים לבצע היות והאליפות הינה מחר, יש צורך לשלוח את כל ההערות/בקשות עד היום בערב (יום חמישי
ישיבה פתוחה של וועדת המאסטרס במשך אליפות החורף למאסטרס 2015, בתחילת הפסקת הצהריים של יום שישי ה-27/2 – תתקיים ישיבה קצרה של וועדת המאסטרס. אנחנו מבקשים מכל נציגי האגודות השונות, מאמנים, ושחיינים/ות אשר רוצים לתרום מזמנם עבור שחיית המאסטרס בארץ, לבוא ולהשתתף בישיבה זו; נשוחח בקצרה על העתיד הקרוב ועל ההחלטות שצריכות להתקבל ע"מ לקדם את שחיית המאסטרס בעתיד הקרוב. הישיבה תתקיים באדור הבריכה – אז אנא תשארו בסביבה עם תחילת ההפסקה. תודה מראש, מקווים לראות אותכם בין המשתתפים. וועדת המאסטרס
אליפות החורף – בקשה למתנדבים לטובת התנהלות נכונה של אליפות החורף למאסטרס 2015 ההולכת וקרבה, אנחנו מבקשים מכל מי שיכול/ה מעוניין/ת להתנדב ולעזור במשך האליפות לפנות אלינו בהודעת דוא"ל לכתובת [email protected] כל דקה פנויה שתוכלו לתרום מזמנכם, תעזור להתנהלות נכונה של האליפות ולאווירה כיפית; אם זה בחלוקת מדליות, בשיפוט, בהצבות, או בכל דבר אחר שיהיה בו צורך. האליפות היא של כולנו! בואו לתרום מזמנכם! תודה וועדת המאסטרס
שם הקבוצה: AquaStamina מיקום האימונים: קאנטרי אזורי חן, כתובת: אורי צבי גרינברג 21 קאנטרי אזורי חן תל אביב מתי מתאמנים: תאור הקבוצה שחיינים חובבים , אנשי ברזל, ספורטאים מקצועיים ומתאמני טריאתלון. שוחים יחד כמה שנים בבריכה וגם בים, מתאנים פעמיים בשנה במחנה אימונים- שחייה וגלישת גלים, ומשתתפים במשחים במים פתוחים ובתחרויות המאסטרס פרטים להרשמה על הקבוצה: שם מנהל הקבוצה/האגודה: בן אושרי טלפון במשרד הקבוצה/האגודה: 03-7364023/ 074-7028321 כתובת המייל של הקבוצה/האגוד [email protected] מאמן: בן אושרי – 054-4400627 אתר – http://www.aquastamina.co.il/ פייסבוק – https://www.facebook.com/aquastaminaclub משהו מיוחד יום שישי קבוע חוף תל
שם הקבוצה: TRIMORE מקום האימונים: קנטרי נווה אמירים (רחוב התנאים 4) הרצלייה. מתי מתאמנים: יום ראשון בין השעות 20:00-21:10 יום שלישי בין השעות 20:00-21:10 יום שישי בין השעות 15:00-16:00 תאור הקבוצה TRIMORE זאת לא עוד קבוצה, זאת משפחה !!! כל האימונים מתאימים גם לאלו העושים את צעדם הראשון בעולם הטריאתלון, השחיה או הריצה וכמובן גם לוותיקים והמנוסים יותר אשר רוצים להשתפר ולהציב לעצמם אתגרים חדשים. פרטים להרשמה על הקבוצה: מנהלת הקבוצה: מרים קרומן – טלפון: 054-3010720 – מייל: [email protected] מאמן הקבוצה: עידן סנדק – טלפון: 050-9299393 – מייל: [email protected]
שם הקבוצה: אקוותיקים גבעת חיים מיקום האימונים: בקיבוץ גבעת חיים איחוד. מתי מתאמנים: יום ב' 20:45-22:00 (35-40 שחיינים גודשים את 7 המסלולים. צפוף, דחוס, גדוש – ברם, חם ועליז!) יום ד' 20:45-22:00 כנ"ל יום ו' 13:00-14:30 עוד יותר. אחרי המקלחת כיבוד ושתיה, ימי הולדת, פרפראות ועוד' בבקרים מתקיימים אימונים החל מ-06:00 למתחילים, לטריאתלטים, למחמיצים ,למיתנסים, לחרוצים וליושבי ג'קוזי.. קבוצה בת חשובה מאד "אקוותיקים קיסריה" מתקדמת/איכותית עם גרשון פעמיים בשבוע בקאנטרי קיסריה. כן, גם כאן ושם הקבוצה משתבחת בשעות ים: יום א' 20:30-22:00 יום ה' 20:30-22:00
קישורים לתוצאות אליפות הקיץ 2014 תוצאות אליפות קיץ 2014 – מרחקים ארוכים תוצאות אליפות הקיץ 2014 – חלק א' תוצאות אליפות הקיץ 2014 – חלק ב' ניקוד קבוצתי אליפות הקיץ 2014
גלו כיצד לשלוט בקיפר חזה עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזהב האולימפי, ריאן לוכטה (Ryan Lochte).
גלו כיצד לשלוט בקיפר חתירה עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזהב האולימפי, ריאן לוכטה (Ryan Lochte).
גלו כיצד לשלוט בקיפר פרפר עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזהב האולימפי, ריאן לוכטה (Ryan Lochte).
גלו כיצד לשלוט בקיפר בגב עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזהב האולימפי, ריאן לוכטה (Ryan Lochte).
אתם שוחים בשחיית מים פתוחים? אתם בטוחים שיכולות שלכם לזנק מהיר מספיק? ומה לגבי לסיים במהירות גם? קבלו סירטון המסביר טכניקות להתחלה וסיום מהירים במים פתוחים
תרגילי חימום יבש לפני אימון שחייה מתוך כנס שחייני המאסטרס ה-II
מתוך ההרצאה של ניר שניידר – 12 טיפים לשחייני מאסטרס לתזונה נבונה
שם הקבוצה: כיוונים באר שבע מקום האימונים: בליגה למקומות עבודה שבריכת גני עומר תאור הקבוצה – בשנת 2010 התאחדו המייסדים לעיל, למשחי שליחים בתחרות החורף שהתקיימה בעין גדי ומאז לא נפרדו דרכינו. שנה אחרי נרשמנו לתחרות הראשונה כמכבי אשדוד הופענו 9 שחיינים בלבד, ו-4 נשים הספיקו כדי לזכות במקום השלישי הכללי בנות. ב- 2012 התחלנו לקבל תקציב מעיריית באר שבע ואת חסותה ומאז אנו נקראים כיוונים באר שבע. מייסדי הקבוצה הם: אנדרי יורצינקה, דימה דרבושבסקי, סרגי טטרזצקי ודני ול. הקבוצה מייצגת את העיר באר שבע במימון מלא של חברת כיוונים
מאת: אבישג טורק יום שני 4:50 בבוקר, הגשם מדפק ,אני מושכת את השמיכה, הדבר האחרון שמתחשק לי כרגע זה להתקלף מהמיטה. יום שני כשעה מאוחר יותר אני כבר טבולה במימיה של הבריכה של עולם המים בפולג. במסלול מספר ארבע ג'וש ,אורן, אני ו…גיא. פעם ראשונה שאני פוגשת בגיא, והוא במסלול שלי. אתם בטח מכירים את הרגע הזה שאתם מביטים בחבר החדש בקבוצה ומנסים לאמוד אותו, את הכל. אני אוהבת חברים חדשים, התרשמתי מכך שאתגר את עצמו במסלול החזק, אמיץ, כבר זכה בנקודת הזכות שלו. אז מה שחינו? 200 מטרים חימום
גבולות האימון הגופני והעומסים אצל שחייני מאסטרס – ההרצאה המלאה
שעתיים של סקס שורפות קלוריות כמו שעה אחת של יוגה, ריב ממושך עם בת הזוג משתלם יותר ממה שנדמה לכם, ומה יותר כדאי – שחייה, ריצה, רכיבה על אופניים או כדורסל עם החבר'ה? כך תבחרו את סוג הפעילות שהכי מתאים לכם (נאוה מרקו | אביטל קרסני | mako | פורסם 18/06/14 11:19:00)
קבוצת מאסטרס ספורטן פ"ת אינה רק קבוצת שחיה, החברים בה מקיימים בנוסף לאימונים, מפגשים חברתיים (לדוגמא: ארוחות ערב קבוצתיות במסעדות) ושומרים על קשר דרך קבוצת Whatsapp וקבוצת Google הכוללת הודעות דוא"ל וכו' אם אתם מחפשים קבוצה שכיף להתאמן עם חבריה, ובנוסף הווי חברתי מגניב – צרו קשר! הקבוצה הוקמה בשנת 2006 ע"י לאה ברנשטיין שחיפשה מקום להתאמן יחד עם עוד שחייני מאסטרס; מאז הקבוצה גדלה ומונה כיום כ-16 שחיינים קבועים וכ-10 שחיינים מזדמנים. הקבוצה מתאימה לשחיינים, לשחייני מים פתוחים ולטריאתלטים לעמוד הפייסבוק של הקבוצה – לחצו כאן ספורטן פתח תקווה (לבירור לגבי
KOVO2MAX מורכבת מאנשים שפשוט אוהבים לעשות ספורט, אוהבים לעשות דברים במצב רוח טוב וכמובן להגיע למטרות גבוהות. כקבוצה שהתחילה כקבוצת איירונמן, בסיס הקבוצה מתאמן בקביעות לתחרויות איירונמן מהקשות בעולם, מה שמשאיר אותם בכושר שחייה גבוה בבריכה ובים. צוות מאמנים שמורכב כולו משחייני עבר בעל שם ישראלי ובינלואמי ארי לימור, לי ראובני וספיר עצמון. גלעד קובו נחשב היום למאמן מוביל בארץ בתחום ריצה וכושר. בקבוצת KOVO2MAX יש כמה רמות שיכולות להתאים לכולם: האקדמיה לשחייה– 2 אימונים בשבוע לכמה חודשים- לומדים לשחות נכון מהבסיס עם מאמנים ברמה הגבוה. קבוצת מתחילים– קבוצת אימון שמתאמנת לשיפור
כל מתאמן (מתחיל, מקצוען וחובב) יודע שאימון מתחיל בחימום ונגמר במתיחות. החימום מכין את הגוף לפעילות, המתיחות משחררות ומאפשרות לגוף לעבור מהאינטנסיביות של האימון לנינוחות. אז…איך לחמם את השרירים לפני אימון? בוא תראו מה השחיין האולימפי יאן תורפ (Ian "Thorpedo" Thorpe) מדגים…
מאת: מולי אפשטיין, ראש המדור לשירותים מדעיים לספורטאי הישג, מכון וינגייט על מנת להפוך לשחיין תחרותי מצליח, נדרשים כמה גורמים קובעי הישג: כשרון גנטי, אימון נכון, מוטיבציה ותזונה נכונה. שחיינים רבים אינם מקפידים על תזונה נכונה, כך שהכשרון הגנטי, האימון הנכון והמוטיבציה הגבוהה של השחיין אינם ממוצים דיים כל עוד "הדלק" להזנת המנוע האיכותי מאופיין באוקטן נמוך ביותר. הקפדה על תזונה נכונה תספק לשחיין את הדלק המתאים ותאפשר לו להתאמן פרקי זמן ארוכים יותר בעצימות גבוהה יותר. פחמימות – 300-500 גרם ביום אספקה יומית נאותה של פחמימות תאפשר לשחיין לעמוד בעומסי השחייה
הידעתם שיש הבדל בין דחיפה והנעה בשחיית חתירה? קבלו הסבר בנושא
בכל הסגנונות – תחושת מים היא חשובה ביותר בשחיית החזה תחושת מים היא חשובה אפילו יותר אז הנה כמה טיפים לשחיית חזה
לפעמים לפני אימון בוקר זה לא הכי קל להכנס למים…מומלץ לשמור את הקישור, ולראות ברגעים הקשים…
גם השחיין הוותיק ומנוסה יכול לשפר סגנון וטכניקה אז הנה עוד טיפ איך לזנק נכון בגב
קבלו קטע ווידוא המסביר את הדרך לשמישוש נכון במותניים בשחיית גב וחתירה…
לא כולנו מצליחים להגיע לאימון מסודר עם מאמן לפעמים מוצאים את עצמנו מתאמנים לבד אז הנה כמה טיפים לשחיית חתירה
כל שחיין, מתחיל או מקצוען, יכול לשפר את הסגנון. אז הנה כמה טיפים לשיפור הסגנון בשחיית חתירה – הפעם – טעויות נפוצות בעת הנשימות.
ג'ואנה זייגר היא טריאתלט מקצועית לשעבר, שחיינית אולימפית ואשת ברזל אלופת העולם. במילים אחרות, היא לא רק מהירה בטרוף, היא בילתה אינספור שעות בבריכת השחייה. בסרטונה, יחד עם שותף האימונים שלה ברנדון, דנים ומדגימים את חמשת כללי התנהגות בבריכת השחיה.
כנס שחייני המאסטרס השני התקיים ביום שישי ה 14.11.14 תחת השם "ראשונים במים ובידע" והיה הכנס המקצועי הראשון מסוגו שאורגן ע"י וועדת המאסטרס ואיגוד השחייה. בכנס השתתפו 75 שחיינים, מאמנים ופעילי מאסטרס. הכנס התחלק לשני מושבים, האחד תיאורטי והשני יותר מעשי. בחלקו הראשון של היום סקר יו"ר וועדת המאסטרס, ארי לימור, את הפעולות שנעשו השנה בתחום קידום שחיית המאסטרס ואף הציג את האתר החד ש שמיועד כולו לשחייני המאסטרס. האתר יאפשר הרשמה לאיגוד בצורה מכוונת, הרשמה לתחרויות בצורה מכוונות והאתר מכיל בתווכו כתבות, סקירות וטורים שבועיים של שחייני המאסטרס. השחיינים
"השחייה שומרת על שפיות הדעת" מאת ברוך מאירי – שחיין/כתב נפגש עם יונה לסדרה של ראיונות טלפונים ומיילים בשביל להביא לנו את שחיין החודש הראשון לאתר המאסטרס החדש. פרטים אישיים: יונה תדיר, דמות מובילה בשחיית ה"המאסטרס", נולד לפני כ-71 שנה בירושלים. חבר במועדון השחייה של "אקוותיקים גבעת חיים". נשוי, אב לשלוש בנות וסב לחמישה נכדים (כן ירבו…עיסוקיו המקצועיים: ראש צוות מרכז שרירני הרחם (מיומות) בבי"ח לנשים ע"ש הלן שניידר, מרכז רפואי רבין (בי"ח בילינסון) 2007-2012. הקים וניהל את היחידה לפוריות והפריה חוץ גופית בבי"ח בילינסון (1984-1991). חוקר באוניברסיטאות קליפורניה ותל-אביב. שימש כמנהל
