איגוד השחייה בישראל

Israel Swimming Association

סרטונים

Michael-Phelps-1440x2560

מייקל פלפס מדבר על דיאטה – קצת לצחוק

מייקל פלפס מדבר על דיאטה שעובדת בשבילו – מומלץ לצפות בחיוך ̵
עדי ביכמן

אורי סלע מדבר על שחייה עם שחיינית העבר עדי ביכמן

אורי סלע – חבר וועדת המאסטרס והבעלים של עולם המים החל סדרה של כת
MASTERS2015

החלטנו להעלות לכם את הדופק קצת לפני התחרות…מוכנים?

סירטון שיקפיץ לכם את רמת האדרנלין ואת הדופק לקראת האליפות!
LOCHTE_BREASTROKE

קיפר (פניה) בחזה – סירטון הדגמה

גלו כיצד לשלוט בקיפר חזה עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזה
LOCHTE_FREE

קיפר (פניה) בחתירה – סירטון הדגמה

גלו כיצד לשלוט בקיפר חתירה עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט ה
RYAN_LOCHTE_BUTTERFLY

קיפר (פניה) בפרפר – סירטון הדגמה

גלו כיצד לשלוט בקיפר פרפר עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הז
1343510246_ryan-lochte-gold_1

קיפר (פניה) בגב – סרטון הדגמה

גלו כיצד לשלוט בקיפר בגב עם וידאו שחייה אינפורמטיבי. ראו את מדליסט הזה
OPEN_WATER

שחיית מים פתוחים – התחלה וסיום מהירים – סרטון הדגמה

אתם שוחים בשחיית מים פתוחים? אתם בטוחים שיכולות שלכם לזנק מהיר מספיק?
Thorpey

חימום יבש – סרטון הדגמה

כל מתאמן (מתחיל, מקצוען וחובב) יודע שאימון מתחיל בחימום ונגמר במתיחות.
joensen_2298307b

חתירה – דחיפה (Propeller) או הנעה (Paddle)?

הידעתם שיש הבדל בין דחיפה והנעה בשחיית חתירה? קבלו הסבר בנושא
michael_jamieson_swimfit_breaststroke_459_256_80_s_c1

שחיה נכונה – טיפים לשחייני חזה

בכל הסגנונות – תחושת מים היא חשובה ביותר בשחיית החזה תחושת מים ה
hd-wallpaper-with-an-olympic-swimming-pool

מכירים את התחושה הזו לפני אימון בוקר?

לפעמים לפני אימון בוקר זה לא הכי קל להכנס למים…מומלץ לשמור את הק
Swimming_BackstrokeStart_01_300x350

שוחים גב? יודעים איך לזנק נכון?

גם השחיין הוותיק ומנוסה יכול לשפר סגנון וטכניקה אז הנה עוד טיפ איך לזנ
back

אתם משתמשים נכון בסיבוב המותניים?

קבלו קטע ווידוא המסביר את הדרך לשמישוש נכון במותניים בשחיית גב וחתירה&
alone

אתם מתאמנים לבד? – הנה כמה טיפים

לא כולנו מצליחים להגיע לאימון מסודר עם מאמן לפעמים מוצאים את עצמנו מתא
c41c61e04777a1d94f7ac44fa119-473x315

נשימות בשחיית חתירה – טעויות נפוצות

כל שחיין, מתחיל או מקצוען, יכול לשפר את הסגנון. אז הנה כמה טיפים לשיפו
Michael-Phelps-1440x2560

לשחות כמו שחיין אולימפי

ג'ואנה זייגר היא טריאתלט מקצועית לשעבר, שחיינית אולימפית ואשת ברזל אלו
כל זכויות שמורות לאיגוד השחייה בישראל